Valeriana raiz Chá

Chá de Valeriana

A Valeriana é conhecida por ser benefícios fitoterápicos sedativos e calmantes. Possui ácido valerênico e isovalérico que ajudam a promover o sono após os dias agitados da rotina! Uma boa noite de sono é essencial para o bom funcionamento do organismo em geral, ajuda no bem-estar, na recuperação muscular, na concentração e no foco para as tarefas do trabalho e estudo.

Sugestão de uso da Valeriana

Colocar 1 colher de sopa de valeriana em 300ml de água fervente e deixar abafado por 10 minutos. Coar e beber de 30 a 45 minutos antes de dormir.